Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Тут можно читать бесплатно Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Freelibrary.ru или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера краткое содержание
Тамара Руцкая - Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера - описание и краткое содержание, автор Тамара Руцкая, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Freelibrary.ru
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
