Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки
Тут можно читать бесплатно Рене Макгрегор - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Freelibrary.ru или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Рене Макгрегор - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки краткое содержание
Рене Макгрегор - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки - описание и краткое содержание, автор Рене Макгрегор, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Freelibrary.ru
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
