img

Ходьба вместо лекарств

Тут можно читать бесплатно Евгений Мильнер - Ходьба вместо лекарств Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Freelibrary.ru или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Жанр: Здоровье
Кол-во страниц: 40
Просмотров: 143

Евгений Мильнер - Ходьба вместо лекарств краткое содержание

Евгений Мильнер - Ходьба вместо лекарств - описание и краткое содержание, автор Евгений Мильнер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Freelibrary.ru
Кислород — основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме.Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют «количество» здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба — наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.

"Ходьба вместо лекарств" отзывы

Отзывы читателей о книге Ходьба вместо лекарств, автор: Евгений Мильнер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

    Ничего не найдено.
Click here to cancel reply.